Descobri a gravidez e agora?
O momento tão esperado chegou, o positivo no palitinho. O coração esta a mil por hora, surgem muitas dúvidas e incertezas nesse momento, e digo isso para as mamães que estão planejando o bebê e também as que não planejaram. O sentimento de dúvida surge em ambas.
Mesmo quando sonhamos, é normal dar uma surtada quando o palitinho da positivo. Mas calma! Para confirmar que está tudo certo, vamos antes ter certeza de que é realmente positivo, já que às vezes esse palitinho pode nos enganar.
Após realizar o primeiro teste, procure sua unidade de saúde ou seu convênio para fazer um exame mais detalhado. Nessa etapa, o profissional de saúde solicitará o exame Beta HCG, realizado por meio de uma coleta de sangue. Dependendo do local onde o exame for realizado, o resultado poderá ficar pronto em poucas horas ou levar alguns dias.
Se o resultado der acima de 25 mIU/mL já está confirmada a gravidez. Parabéns mamãe!!!
Feito o exame e tendo o positivo em mãos, hora de marcar sua primeira consulta pré natal. Ela geralmente é marcada com ginecologista/obstetra, ou pelo SUS, pode ser iniciada com médico da família ou clínico geral que irá te encaminhar para consultas com a obstetra.
As principais mudanças no primeiro trimestre
Inicialmente você pode não sentir nada, apesar que muitas relatam sentir tudo…Nesses primeiros meses .
O primeiro trimestre de gravidez corresponde aos 3 primeiros meses e às semanas 1 a 13 da gestação, sendo marcado pelo rápido desenvolvimento do bebê e formação dos principais órgãos, além da placenta e do cordão umbilical. Esta é considerada a fase mais delicada da gravidez e, por isso, o consumo de substâncias como remédios, álcool ou cigarro, podem afetar gravemente o desenvolvimento do bebê.
Durante o primeiro trimestre, ocorrem também muitas alterações hormonais na mulher, que são consideradas normais, mas que podem levar ao surgimento de alguns sintomas como enjoo matinal, cansaço excessivo ou sensibilidade nos seios, por exemplo.
Durante o 1º trimestre de gravidez, deve-se fazer a primeira consulta pré-natal e os exames recomendados pelo obstetra, como exames de sangue, urina, fezes e o primeiro ultrassom obstétrico. (Segundo o Site Tua Saúde.).
O primeiro ultrassom é um marco, é a primeira vez que você vai ouvir o coração do seu bebê. E vai poder vê-lo se mexendo, bem pequeno dentro de você. É emocionante!
Para os pais é onde a ficha começa a cair, apesar de que, para as mães as coisas mudam bastante, desde o início, em relação ao corpo, sono, alimentação e etc. Para o papai ainda nada mudou, no entanto, ver o bebê pela primeira vez dá a sensação de e agora?
Alimentação na Gravidez
A alimentação na gestação é muito individual, tem que levar em consideração o estado geral da saúde. Se tem diabetes, pressão alta antes da gestação, se tinha alimentação vegana e etc…
Pensando sempre no desenvolvimento do bebê, é importante ter uma variação na alimentação, seguindo claro o controle de peso, sem exageros. O mito é ser necessário “comer por dois”, respeite sua saciedade e lembre-se de evitar doces, ou mesmo sal em excesso. Bebidas e cigarros não devem ser consumidos.
Inclua mais folhas, verduras e legumes, caso seja possível orgânicos. Deixe de molho por 15 min antes de ingerir em água, vinagre e bicarbonato. Isso ajuda a eliminar impurezas e agrotóxicos.
Carnes, evite carnes cruas, prefira ao ponto, ou um ponto a mais. Peixes crus, geralmente não são tão frescos e podem estar contaminados por causa do risco de infecções alimentares graves, como a listeriose, provocada por bactérias e parasitas que não são destruídos sem o cozimento.
Porque é importante comer peixes pelo menos 2x na semana, mas por outro lado, deve-se evitar os peixes com alto teor de mercúrio, como por exemplo atum e o peixe espada.
Já mariscos e ovos devem estar bem cozidos, para evitar intoxicação alimentar ou toxoplasmose encontrada em ovos.
Medos mais comuns
Mesmo quando se planeja a gravides, é normal sentir aquele frio na barriga, o famoso medo do desconhecido. E olha que na minha vez eu tinha muito contato com crianças da família, sobrinhos, alunos e mesmo assim quando é o seu, a história muda.
Uma forma que ajuda a amenizar o medo é se organizar, comece fazendo uma lista das coisas que você quer ter, depois passe para as coisas que precisa ter e não conhece (vamos dar dicas mais a frente).
A parte mais gostosa é a escolha dos nomes, se você descobriu a pouco tempo e ainda não sabe o sexo pegue uma folha e parta ao meio, de um lado escreva nomes de menina e do outro nome de menino. É muito bom se o pai participar. Coloque todas as opções que você e ele gostariam até chegarem em um consenso.
Desde o início a presença do pai é muito importante. Sua voz o bebe escuta, e já identifica ao nascer, mas caso não seja possível sua presença, mantenha a calma, tudo dará certo e você será uma excelente mãe. Mas não deixe nada pra última hora.
Ansiedade e mudanças de humor
Algo muito comum são as alterações de humor na gestação. Não só seus hormônios estão mudando como todo o seu corpo está se adaptando para gerar outra vida, então apenas aperte o cinto.
Importância da rede de apoio
Nenhuma das fases são totalmente tranquilas, cada fase carrega suas preocupações, mudanças e ter ajuda é essencial para que você passe por isso de forma leve.
Em exames que vão acontecer com muita frequência sempre que possível inclua o pai e caso ele não esteja chame alguém, é emocionante ver o desenvolvimento do bebê e estar com alguém nesse momento é crucial.
Checklist final da gravidez
Documentos e exames
O mais importante, quando estiver com aproximadamente 37 semanas se tudo estiver correndo bem, começa a fase final dos exames, as consultas começam a aumentar de frequência para melhor acompanhamento de você e do bebê.
Separe os documentos mais importantes, como RG, CPF, Caderneta de vacina, Caderneta Gestante, Comprovante de endereço atualizado, Certidão de casamento.
Certamente, após escolher o hospital, fará visitas e lá eles te darão uma lista com a documentação necessária. Procure já deixar separado.
Mala Maternidade
Essa etapa também é a mais gostosa, lembre-se de lavar as roupinhas de preferência com sabão apropriado.
Segue abaixo uma lista para se ter exemplo, quando for visitar o hospital peça a eles a lista deles que ajuda bastante a ter noção.
Vamos à lista, então, dos itens mais importantes para o seu bebê e que não podem ficar de fora da sua mala da maternidade:
- 6 body
- 6 mijões
- 6 macacões
- 6 pares de meia
- fraldas de boca
- 2 casaquinhos com botões na frente
- 1 xale ou cobertor
- 1 conjunto de roupa para saída da maternidade
- 2 mantas
- 1 pacote de fralda descartável
- 1 escova para cabelo
- 2 toalhas fraldas (algumas maternidades oferecem as toalhas de banho, mas caso precise, esse modelo é o indicado para a pele sensível do bebê)
- sabonete líquido de glicerina (PH neutro)
- cotonetes
- álcool 70%
- bolinhas de algodão
- pomada para assadura
- 1 sacolinha para roupas sujas
essas dicas são segundo o Site Viver Bem Unimed
Para organizar a mala do bebê, você pode optar por saquinhos organizadores e colocar cada troca separada, lembre se pode ser que não seja você que faça as trocas do bebe, então já deixe separado e escreva em qual troca cada um deve ser usado.
Mala Maternidade Mãe itens
Faça a sua mala com pijamas que tenham abertura nos seios para facilitar a amamentação. Os principais itens incluem os de higiene pessoal, como escova de dentes, fio dental, shampoo, condicionador creme corporal, make caso queira se apresentar melhor para fotos.
Para o bebê, é indicado apenas shampoo e ja indico os da linha johnsons, são próprios e não ardem os olhos, teme eles para cabelo e corpo. Facilita nesse primeiro momento.
Pomada para assadura, e use, pois é a primeira vez que o bebê usará roupas e fralda e assadura é muito comum.
Além de 1 pacote de fraldas RN que ele vai usar assim que sair. Alguns hospitais forncem, mas confira antes .
Conclusão
Aproveite cada fase, cada fase é única e você se lembrará e ate sentirá saudades do barrigão. Não se desespere, busque conselhos com mães que já passaram ou estão passando pelo mesmo que vê.
Ajuda e muito saber que não está sozinha e como mão já te adianto, nunca mais estará sozinha!
Desejo uma gestação saudável e um parto tranquilo!
