Por que a organização da casa faz tanta diferença?
Estudos comprovam que ficamos mais expostos ao estresse quando estamos em meio a bagunça. Nosso corpo produz mais Cortisol (hormônio do estresse) Universidade da Califórnia.
Temos a tendência de pensar melhor, produzir mais e estar mais alegres em ambientes mais organizados e limpos.
Por isso a importância de se ter a casa organizada, se você trabalha fora o dia todo e tem pouco tempo para descansar ou se você trabalha de casa, temos a solução para ajudar a manter a organização da casa e economizar tempo no dia a dia.
Como organizar a casa sem gastar horas por dia
Pequenos atos ao longo do dia já fazem maravilhas na organização. E você condiciona seu cérebro ao invés de enrolar, procrastinar que é o que ele irá fazer.
Aqui estão algumas dicas para começar hoje:
- Arrumar a cama
Simples e eficiente, você informa seu cérebro de que a hora de dormir acabou, além do que, já risca um item da lista e traz um ar de felicidade.
- Regra de 1 Minuto
Não deixe pra depois, se a tarefa leva menos de 1 minuto para ser realizada, faça agora. Guarde sapatos no lugar, tirar a mesa e pôr as louças sujas na pia. Está indo pro quarto e viu algo que é do quarto na sala já leva.
- Pia Limpa na Cozinha
Sempre que cozinhar, vá lavando a louça que fica, não deixe acumular, assim quando terminar de comer fica mais fácil apenas finalizar, e dormir com a pia limpa é maravilhoso. Quando acordar, e tudo estiver limpo e no lugar até o café tem mais gosto.
- Faça o “cata” Noturno
Sei que ao final do dia estamos mortos, miúdos, mas vai valer a pena você reunir aquele 1% é apenas colocar as coisas no seu devido lugar, chaves no lugar, sapatos no lugar, roupas sujas no cesto, copos e utensílios da mesa lá na pia e assim vai.
Organização com crianças
Quando se tem criança sei que pode ser um caos, todos os brinquedos espalhados, o interessante é tirar uns 15 minutos antes das crianças irem pra cama e fazer a última competição do dia, pra elas mesmas pegarem os brinquedos e guardar, caso você tenha aquelas caixas organizadoras. Caso não tenha, use de papelão mesmo.
Ensine pequenas responsabilidades de acordo com a idade de cada criança. As menores podem colocar as roupas nos cestos, colocar os sapatos nos lugares, pegar os brinquedos e por nas caixas.
Crianças maiores podem tirar o pó dos móveis, alimentar o pet caso tenham. Guardar as roupas, e quanto maior mais você pode ensinar, lavar as louças e guardar, colocar roupas pra bater, lavar banheiro e etc. O importante é crescer sendo adultos funcionais.
Além de que quando temos ajuda, (claro que no início as crianças não sabem fazer da forma correta, mas vai valer a pena ensinar um dia de cada vez) a rotina já fica mais leve.
Erros que dificultam a organização da casa
- Deixar tudo para o fim de semana
Temos o dia a dia muito corrido, mas quando fazemos isso, deixamos de ter nosso descanso do fim de semana. Gerando mais estresse. Fazer um pouco por dia da forma certa, com rotina, deixa a casa sempre limpa e fácil de dar manutenção.
- Acumular objetos sem necessidade
Faça a regra, senão usei nos últimos seis meses, não serve. Doe, jogue fora o que está quebrado ou não serve mais para uso. Venda aquilo que está bom e funcionando e ainda tenha uma graninha. Mas não acumule. Assim você abre espaço para o novo.
Outra regra que pode ser implementada é comprar algo novo, uma calça por exemplo, então tem que doar uma que você tinha, faça assim com sapatos, brinquedos.
- Não ter um local definido para cada item
A organização e o dia a dia ficam mais fáceis quando cada coisa tem seu lugar. As chaves vão para junto das outras chaves, as roupas com roupas, brinquedos com brinquedos e assim vai.
Uma outra forma eficiente para lidar com muitos brinquedos, além de doar, jogar fora ou vender é fazer rodízio de brinquedos. Guarda um pouco e a cada semana ou a cada 15 dias você troca, assim a criança não enjoa e brinca mais.
- Ignorar pequenas bagunças diárias
A roupa que tira quando chega da rua, ou guarda porque pode dar pra usar novamente ou vai para o cesto de roupas sujas. Sapatos, tirou, guardou. Bebeu ou comeu algo, lave. E assim por diante. Quando for dar a manutenção, restará poucas coisas.
Vamos mostrar o que pode ser feito, uma espécie de cronograma semanal (de acordo com Organize-se).
Divisão semanal inteligente
- Segunda-feira: Foco em roupas (lavar e secar o essencial da semana).
- Terça-feira: Limpeza rápida dos banheiros (pia e vaso).
- Quarta-feira: Retirar o pó dos móveis e superfícies principais.
- Quinta-feira: Passar pano ou aspirar os pisos.
- Sexta-feira: Organização de geladeira e descarte de lixos menores.
- Fim de semana: Livre de faxinas pesadas, apenas mantendo a ordem.
Faça também uma lista contendo aquelas tarefas que não ficam sem fazer todos os dias, café da manhã, almoço , café da tarde, jantar, entre cada uma das refeições lavar o que sujou.
Você pode ampliar seu cronograma de acordo com suas demandas. Acrescentar a cada mês limpeza da geladeira, a cada 15 dias faxina em algum cômodo. E sempre comece pelo maior, assim os menores são vistos como mais fáceis.
Conclusão
Pequenas mudanças, grandes resultados, assim você tem mais tempo livre e ao final de cada semana todas as tarefas serão cumpridas. Comece pequeno , devagar e vá aumentando. O difícil é começar. Depois de muito treino seu cérebro irá ter uma rotina facilmente.
A organização só se torna um hábito quando você treina. Comece hoje, sempre que levantar, olhe ao redor e já leve com você algo que estava fora.
O segredo para se manter a constância é não desistir, coloque um despertador, levanta dance que faz com que o corpo reaja e bora pra luta. Coloque um cronômetro, comece leve 15 minutos e uma tarefa pra fazer nesse tempo.
Que seja um “cata” no banheiro, tirar a mesa, aguar as plantas, e vá aumentando o tempo, amanhã 16 minutos ou daqui a 3 dias.
